다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동순서
돌아가자구
- 2018.02.13 10:16
- 121
- 2
오전에 6시에 일어나서 요가30분와 사이클30분을 하고있는데 어떤순서로 하면 좋을지 모르겠어요
지금은 요가후 사이클을 하고있는데 반대로 하는게 나을까요?
이후에 오후 2시나 3시쯤 근력운동을 따로 1시간해주고 있습니다
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지금 잘해주시고 계세요!! 요가로 몸을 충분히 풀어주신 뒤 사이클로 체지방 태우시면 될 것 같습니다
어떻게해야될지 몰라서 스트레칭이다 생각하고 하고있었는데 다행인듯하네요^^ 감사합니다^^