다욧계획봐주세요)~
fkdb
아침에는 두유 그뒤에스쿼트점심에는 밥삼분의일공기 반찬조금학원갔다오면배고파서 기름없이양파볶아서먹고저녁에는닭가슴살과양배추밤에는스쿼트+숀리다이어트책운동이나 스쿼트+사일런스?마일런스?다'리운동 물은 1리터는마시고요이런계획인데 한달에어느정도빠질까용???ㅠㅜ
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점심식단을 조금은 더 든든하게 짜시는건 어떨까요??
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