2/13 일기
환둥탱
오늘 운동할 시간이 없어서 최대한 많이 움직이려고 했어요!
점심 치킨 반쯤 맥주 반캔저녁 대패라면 삼각김밥 1개식단 완전 엉망진창이에요ㅠㅠㅠ식욕폭발에 다이어트 의지도 없네요..어떻게 해야 자극이 될까요 스트레스 받아서 그런지 조절두 안되고몸보면 한숨은 나는데 그러면서도 먹고있으니.자신이 한심하기두 하고 요새 왜이러는지 모르겠어요,.
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환둥탱 네^^ 플랭크 하심 죄책감 좀 덜어요~ㅎ
먹어봤던그맛!! 감사해요같이 식욕잡구 팟팅해봐요먹어님두 항상 건강한 다이어트 하시기를 바랄게요😍😍
웃음꽃쩡아 아 저두 스트레칭을 좀 하구 자야겠네요 좋은 생각이에요 쩡아님 넘 감사해요 기분이 진짜 많이 나아졌어요🤗🤗🤗
환둥탱 넵 화이팅응원해요으쌰으쌰🏃🏃🏃
환둥탱 저 그래서 이불에서 자기전에 할 수 있는거 하려고요^^ 플랭크요 무지 힘들어서 좋드라구요~운동하는 느낌들어서요^^
먹어봤던그맛!! 진짜 이번에는 꼭 다이어트 성공하고싶어요설날 동안 마음가짐부터 재정비해야겠어요
웃음꽃쩡아 그렇죠 스트레스만큼 내 몸을 괴롭히는 적은 없으니까요아까 많이 먹은게 소화두 안 되고 진짜 자제해야겠어요
음간식을 많이 준비하셔서드시길...고구마말랭이, 다크초코릿,무화과말린것,땡길때 드셔요그럼 폭식 방지 되더라구요저두 막먹고 후회하고 해요요즘 아침운동 안나거서식단 지키는거어요 ㅎㅎ같이 식욕잡아봐염
너무 많은 경험을 통해서 나를 괴롭히지 말자 다짐했어요...^^;; 사람들하고 있을때 안먹는건 고통이드라구요...
웃음꽃쩡아 건강한 마음가짐이여요.. 저두 설날 좀 지내고 마음가짐부터 바꿔 볼게요.참 그룹님들이 있어 힘이납니다
30일 플랭크 4일차 성공!
30일 아침먹기 160일차 성공!
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환둥탱 네^^ 플랭크 하심 죄책감 좀 덜어요~ㅎ
먹어봤던그맛!! 감사해요
같이 식욕잡구 팟팅해봐요
먹어님두 항상 건강한 다이어트 하시기를 바랄게요😍😍
웃음꽃쩡아 아 저두 스트레칭을 좀 하구 자야겠네요
좋은 생각이에요 쩡아님 넘 감사해요
기분이 진짜 많이 나아졌어요🤗🤗🤗
환둥탱 넵 화이팅
응원해요
으쌰으쌰🏃🏃🏃
환둥탱 저 그래서 이불에서 자기전에 할 수 있는거 하려고요^^ 플랭크요 무지 힘들어서 좋드라구요~운동하는 느낌들어서요^^
먹어봤던그맛!! 진짜 이번에는 꼭 다이어트 성공하고싶어요
설날 동안 마음가짐부터 재정비해야겠어요
웃음꽃쩡아 그렇죠 스트레스만큼 내 몸을 괴롭히는 적은 없으니까요
아까 많이 먹은게 소화두 안 되고 진짜 자제해야겠어요
음
간식을 많이 준비하셔서
드시길...
고구마말랭이, 다크초코릿,무화과말린것,
땡길때 드셔요
그럼 폭식 방지 되더라구요
저두 막먹고 후회하고 해요
요즘 아침운동 안나거서
식단 지키는거어요 ㅎㅎ
같이 식욕잡아봐염
너무 많은 경험을 통해서 나를 괴롭히지 말자 다짐했어요...^^;; 사람들하고 있을때 안먹는건 고통이드라구요...
웃음꽃쩡아 건강한 마음가짐이여요..
저두 설날 좀 지내고 마음가짐부터 바꿔 볼게요.
참 그룹님들이 있어 힘이납니다