다이어트 일기
01월 22일 (음식 1646kcal, 운동 1320kcal)
했어
- 2016.01.22 21:01
- 80
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아침식사 : 584kcal (35.48%)
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 냉이된장국 | 100kcal |
| 계란후라이 | 172kcal |
점심식사 : 148kcal (8.99%)
| 두유 | 118kcal |
| 선식 | 30kcal |
저녁식사 : 493kcal (29.95%)
채끝살
| 수입쇠고기채끝살 구운것 | 132kcal |
| 잡곡밥 | 193kcal |
| 고추 | 19kcal |
| 계란장조림 | 100kcal |
| 총각김치 | 30kcal |
| 김 | 19kcal |
간식 : 421kcal (25.58%)
| [이마트] 빵빵한 통감자 | 138kcal |
| [하이트]캔맥주 | 155kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
운동 : 1,320kcal
| 접영 수영 | 660kcal |
| 재즈댄스 | 660kcal |
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