다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중감소 속도
루크레치아83
- 2018.02.14 08:49
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1월 30일부터 에어로빅을 시작했습니다
따로 식단 관리는 하기가 어려워서 일반식 하되 양을 조절하고 간식도 삶은 계란 정도 먹고 저녁은 바나나 하나와 토마토 아니면 연어구이에 토마토 정도 먹고 있습니다
에어로빅은 마무리까지하면 거의 80분 해서 운동양은 꽤 되는거 같은데..
몸이 가벼워진거 같은데 몸무게는 1kg 정도 빠졌습니다..
역시 식단 조절 없이는 무리일까요?
아니면 제가 너무 성급한걸까요?
몸무게가 많이 나가다보니 주변에서는 쭉쭉 빠질거라고 하는데 그렇지 않아서 초조하네요..
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식단조절하고 계신거 아닌가요?
굶어 빼면 조금만 먹어도 바로 다시 찌거든요.
적당히 좋은 음식 먹으면서 운동하며 빼야 오래 지속할수있는거 같아요.
포기말고 꾸준히하세요.