어지럽고 손 발이 차가워졌어요.
학생*UH
다이어트 하기 전에는 안 그랬는데, 식단때문인지 몰라도 일어날 때 어지럽고 손 발이 차갑네요..식단은아침 샐러드점심 현미밥+닭가슴살 (or 생선류, 해물, 반찬)저녁 프로틴+미숫가루?이렇게 챙겨먹고 있는데 혹시 잘못된 부분이 있나요?ㅠㅠ다이어트 시작한지는 한달 조금 넘었어요.(아차 저는 학생입니다!)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
어지러운건 탄수화물이 부족해서 그렇거나 너어어무 저염식이여서 그럴수있어요. 저염식이 오래 지속되면 좋은것만은 아니더라고요. 탄수화물 섭취량을 좀 더 늘려주세요. 탄수화물을 늘리기 싫으시다면 그만큼 단백질 섭취량을 늘려주세요. 하루 1000칼로리 이상 섭취하셔야지 건강하게 살뺄수있어요! 응원할게요~
저도 다이어트하고난뒤로 , 손가락살이빠지면서 수족냉증이생겼구요ㅠㅠ어지러운건 초반 1~2개월때 그랬어요제가보기엔 너무 ㅠㅠ 적게드시는거같네오
2.14 아침
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
어지러운건 탄수화물이 부족해서 그렇거나 너어어무 저염식이여서 그럴수있어요. 저염식이 오래 지속되면 좋은것만은 아니더라고요. 탄수화물 섭취량을 좀 더 늘려주세요. 탄수화물을 늘리기 싫으시다면 그만큼 단백질 섭취량을 늘려주세요. 하루 1000칼로리 이상 섭취하셔야지 건강하게 살뺄수있어요! 응원할게요~
저도 다이어트하고난뒤로 , 손가락살이빠지면서 수족냉증이생겼구요ㅠㅠ
어지러운건 초반 1~2개월때 그랬어요
제가보기엔 너무 ㅠㅠ 적게드시는거같네오