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저는 다이어트에 사용한 돈 영수증 모아놓고 보면서 매일매일 다짐해요 ㅎㅎ 비슷한 예로 토익 학원 학원비 영수증 보면서 공부하는 느낌...?ㅎㅎ
목표 체중을 잘게 쪼개서 성취감을 자주 느껴보세요.
사람 마다 다르겠지만 저 같은 의지박약에겐 딱인거 같아요^^,
적당히 먹으면서 해요 ! 굶으면서 하면 오히러 더 폭식하게 되요 ㅎ