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다이어트 일기

02월 14일 (음식 720kcal, 운동 442kcal)

다신등급

예쁜온유맘

  • 2018.02.14 20:20
  • 46
  • 0

  • 음식
  • 운동

720/ 1008

442/ 168

성공
(562)

아침식사 : 183kcal (25.42%)
체리 생것 8kcal
[한성기업] 크래미 40kcal
[서브웨이] 베지 샐러드 33kcal
올리브유 40kcal
[풀무원] 네컵 연두부 45kcal
삶은계란흰자 17kcal

오전 간식 : 75kcal (10.42%)
곶감 75kcal

점심식사 : 196kcal (27.22%)
사과 55kcal
한라봉 45kcal
삶은계란흰자 51kcal
스타씨드 사차인치 45kcal

오후 간식 : 50kcal (6.94%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

저녁식사 : 199kcal (27.64%)
쌀강정 172kcal
삶은계란흰자 17kcal
방울토마토 10kcal

야식 : 17kcal (2.36%)
삶은계란흰자 17kcal

운동 : 442kcal

다노 골반교정운동 15분

티파니 허리운동 70kcal
새천년 건강체조 31kcal
훌라후프 120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 221kcal
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