2.14 ๋ผ๋ฉด์ด ๋ ๋จน๊ณ ์ถ์๋
๋ผ๋ฉด ํ๋๋ฅผ ๋์ด๊ณ ์ถ์ ๊ณ๋ ์ธ๊ฐ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
ํ์ ๊ฐ๋ฝ๊ณผ ๋๋ชจ๊ธ ์ ๋์ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋๊ณ ๊ณ๋ ๋๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๋๋จธ์ง ๊ณ๋๊ณผ ๋ผ๋ฉด์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ ์๋ค์ด๋ ๋จํธ์๊ฒ ์ฃผ๊ณ ํ์ ๊ฐ๋ฝ์ ๋ผ๋ฉด๊ณผ ๊ตญ๋ฌผ์ ๊ณ๋ ๋๊ฐ์ ๊ฐ์ด ๋จน์ต๋๋ค ใ
ใ
์ด๋ ๊ฒ ์ฐธ์ผ๋ฉด์ ๋จน์ด๋ ์ฒด์ค์ ๊ทธ๋ฅ ๋ณํ๊ฐ ์๋ค์.
ํ์ง๋ง ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ๋ง๊ตฌ ๋จน์ผ๋ฉด ์์ฒญ ์ฌ๋ผ๊ฐ๊ฒ ์ฃ ?
๋ช
์ ์ ์ฒด์ค ๋ฐฉ์ด ์ํด์ผ ํ ํ
๋ฐ...
์ ๋ง ๊ฑฑ์ ์
๋๋ค...
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๋ง์๋ค์ใ
2018.02.14 ์กฐํ์ : 69์กฐ์์ฌ
2018.02.14 ์กฐํ์ : 43๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ๊ทธ๋ฅ ๋ง๋๊ฒ ๋์ฌ์ ๋ง๋๊ฒ ๋ฌต์ด์... ์ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ ์คํธ๋ ์ค.ใ
๊ฐ๊ฐํ ๋จน๊ณ ์ถ์๊ฑฐ ๋จน์ผ๋ฉด์ ํด์ผ ๊ธธ๊ฒ ๊ฐ์ง์ผ^^
ํํ !!
์ด๋ด๋ ๊ทธ๋ฅ ๋จน์ด์. ๊ทธ๋์ ๊ณ๋ ์๋ฃ๊ณ ์๋ฐฐ์ถ ์ํ ์ฝฉ๋๋ฌผ ๋ํ ํํ ๋ฃ์ด ์๋ ๋๋ฆฌ๊ณ ๊ตญ๋ฌผ๋ ์์ํ๊ณ ๊ฑด๋๊ธฐ ์์ฃผ๋ก ๋จน์ผ๋ฉด ๊ด์ฐฎ์์. ์คํธ๋ ์ค ์์ด ํด์ผ ํ๋ชจ๋ ์์ค๊ณ ์ค๋ ํ ์ ์์ด์.
์ ๋ ๋ฉด ์ ๋ฐ๋ง ๋ฐ๋ก ์ถ์์ ๋ฐ๋ฐ ์ป๊ณ ๊ตญ๋ฌผ์ ์ ๋์ ์ ๋ฐ๋ง ๋ฃ๊ณ ์คํ๋ ์ ๋ฐ๋ง ๋ฃ๊ณ ์ํ๋ ๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ ๋จน์ด์~ ์๋จน์์๋ ์๋๋ผ๊ตฌ์๐ญ
์ ๋ ์ปต๋๋ค 120kcal์ง๋ฆฌ ๋จน์ด์. +๊ณ๋ ์ถ์ ๊ฑฐ๋. ๋งค์ฝคํ ๋ง์ผ๋ก ๋จน์ด์ผ ์ํ์ด ์์ด์ ธ์
์ฐธ์์ ์คํธ๋ ์ค ์๋ฐ๊ณ ์กฐ๊ธ ๋์ ๊ฑฐ ์ํ์ จ๋ค์ฉ-!!!
๊ทธ๋ฅ ๋ผ๋ฉด์ด ๋จน๊ณ ์ถ์๋ ์ฝฉ๊ฐ๋ฃจ๋ ๊ฐ์ด ๋์ธ์..์ฝฉ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋ง๋๋ฉด ๋ชธ์ ์ ์ฅ์ด ์๋๊ณ ๋ฐ๋ก ๋์ฅ์ผ๋ก ๊ฐ๋ฐ์..
์ฐธ๊ณ ๋ก ์๋ ์์์ ์ ์ฅํ๊ณ ์ญ์ด์ง์ฅ์ ๊ฑฐ์ณ ์์ฅ์์ ์์๋ถ์ด ๋ชธ์ผ๋ก ํก์๊ฐ๋๊ณ ์ ์ฅํ๊ณ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๊ฐ ๋์ฅ์ผ๋ก ๊ฐ๋๊ฑฐ๋์.
๋ํธ๋ฅจ์ด ๊ฑฑ์ ๋์๋ฉด ์์ํ๋ ๊ฐ์ด๋์ธ์ฉ^^