다이어트 일기
02월 15일 (음식 1375kcal, 운동 351kcal)
살빼돼지양ㅇ
- 2018.02.16 02:00
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설날 유산소는 실ㅠ패ㅠ
그래서 근력으로 하루 뿌사기!
- 음식
- 운동
1375/ 1266
351/ 211
성공
(31)
점심식사 : 500kcal (36.36%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 | 500kcal |
오후 간식 : 662kcal (48.15%)
| 고구마튀김 | 204kcal |
| 호두과자 | 300kcal |
| [파스퇴르] 쾌변요구르트 사과맛 배맛 골드키위 | 158kcal |
저녁식사 : 213kcal (15.49%)
| 현미찹쌀밥 | 104kcal |
| 돼지고기두루치기 | 109kcal |
운동 : 351kcal
| 스쿼트 | 79kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 스탠딩 힙 어브덕션 | 12kcal |
| 덩키 킥 | 22kcal |
| 시저스 킥 | 18kcal |
| 토우터치 | 50kcal |
| 힙업 브릿지 | 22kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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