다이어트 일기
02월 15일 (음식 968kcal, 운동 601kcal)
초콜릿슈크림
- 2018.02.16 05:35
- 41
- 0
- 음식
- 운동
968/ 1003
601.1/ 167
성공
(470)
점심식사 : 274kcal (28.31%)
| [머드스콘] 흑임자스콘 | 274kcal |
오후 간식 : 360kcal (37.19%)
| 디투어 심플 프로틴바 피넛 버터 크림 | 170kcal |
| 수제발아통밀 밀스틱 | 190kcal |
저녁식사 : 334kcal (34.50%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 | 141kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 116kcal |
운동 : 601kcal
| 하늘자전거 | 180kcal |
| 계단오르기 걷기 | 75kcal |
| 티파니 허리운동 | 140kcal |
| 줌바댄스 | 133kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 사이드 플랭크 | 13kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 덩키 킥 | 6kcal |
| 덤벨 아령운동 | 7kcal |
| 니 푸쉬업 | 4kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
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