• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’•๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์Šต๊ด€ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ๐Ÿ’•

๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋ฐ”๊ฟจ์–ด์š”!

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ž˜๋ง

  • 2018.02.16 15:18
  • 68
  • 1

170์— 62๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๊ณ  ์›๋ž˜ ๋ชฉํ‘œ๋Š” ์˜ฌํ•ด 6์›” ๋ง๊นŒ์ง€ 53์ด์—ˆ์–ด์š”. 53kg์ด bmi๋กœ ๋”ฑ ์ €์ฒด์ค‘์œผ๋กœ ๋“ค์–ด์„œ๋Š” ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฑฐ๋“ ์š”. ์—ฐ์˜ˆ์ธ์ด๋‚˜ ๋ชจ๋ธ์ด๋‚˜ ๋‹ค๋“ค ์ €์ฒด์ค‘์ด๋ฉด์„œ ์ด์˜๋‹ˆ๊นŒ ์ €๋„ ์˜ฌํ•ด์— ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋ผ๋ณด๊ณ ์‹ถ์—ˆ๋Š”๋ฐ, ๊ตณ์ด ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์•ˆํ•ด๋„ ์ด์œ ๋ชธ์€ ๋งŽ๋”๋ผ๊ณ ์š”. ์ œ๊ฐ€ ์•ฝ๊ฐ„ ๊ทผ์œก ์žˆ์œผ๋ฉด์„œ ์‚ด์„ ๋นผ๊ณ ์‹ถ๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ ์š”!

๊ทธ๋ž˜์„œ 53์—์„œ 55๋กœ ๋ฐ”๊ฟจ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ„ ์ฐจ์ด ์—†์–ด๋ณด์ด์ง€๋งŒใ… ใ… ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ •์ƒ์ฒด์ค‘์ด๋ฉด์„œ ํ•˜๋ฃจ์— 1700์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฅผ ๋จน์–ด๋„ ๋ผ์š”!! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด์ œ 4ํ‚ค๋กœ๋งŒ ๋” ๋นผ๋ฉด ๋˜๋‹ˆ๊นŒ ๋ญ”๊ฐ€ ํ˜„์‹ค์„ฑ์žˆ์–ด๋ณด์—ฌ์š”๐Ÿคค ์ข€ ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ด๊ฒƒ์ €๊ฒƒ ์ฑ™๊ฒจ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”ใ…Žใ…Ž

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ฐ€๋ฃจ์•ˆ 2018.02.16 20:09

    ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋„ ๊ฒฐ๊ตญ์€ ํ–‰๋ณตํ•˜๋ ค๊ตฌํ•˜๋Š”๊ฑฐ์ž–์•„์š” ์—ฐ์˜ˆ์ธ์ด๋“  ์–ด๋Šํ‰๊ท ์ฒด์ค‘์ด๋“ ์ง€ ๋‚ด๊ฐ€ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋‹ค๋ฉด์•ผ ๊ทธ๊ฒŒ์ตœ๊ณ ์ธ๊ฒƒ๊ฐ™์•„์š” ๊ฐ™์ด ํ™”์ดํŒ…ํ•ด์š”!~โ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์‹ ์ฒญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

2018.02.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 124
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ๋ณต๊ทผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ 10์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.02.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 41
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ