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다이어트 고민&질문

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다이어트 플랜 검토 부탁드러요 !!

다신등급

다현블리

  • 2016.01.22 22:30
  • 130
  • 2

아침 과일 . 우유or요거트
점심 짜지않은 가정식
저녁 단백질 쉐이크
운동
마일리 사이러스 섹시레그 . 복근운동
트램펄린운동 40분
계단 이용
아침조깅 한시간반

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  • 초보
    다현블리 2016.01.22 23:08

    기본원칙 감사합니당~!!

    답글
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  • 다신
    기본원칙 2016.01.22 22:45

    요거트 대신에 우유만 드세요.
    나머지는 괜찮아요!

    답글
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