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다이어트 일기

01월 22일 (음식 1206kcal, 운동 570kcal)

다신등급

소년웬디

 1 1 1 1
  • 2016.01.22 23:06
  • 34
  • 0
아침식사 : 499kcal (41.38%)
매생이국 57kcal
잡곡밥 193kcal
고등어구이 242kcal
양파 7kcal
점심식사 : 425kcal (35.24%)

[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 102kcal
계란 후라이 86kcal
방울토마토 1개 36kcal
딸기 20kcal
양상추 7kcal
[청정원] 두유흑임자드레싱 50kcal
찐감자 109kcal
아메리카노 15kcal
저녁식사 : 282kcal (23.38%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) 152kcal
[CU 우유] 흰우유 130kcal
운동 : 570kcal
스텝퍼 210kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) 360kcal
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