살..뺄수있을까요?
레드뮤
아침점심저녁 식단조절은안하는 대신 군것질을 안하구요 보통저녁8시부터 10시까지이소라준비운동 팔운동 허리골반운동하고 3분복근운동에 마일리사이런즈다리운동 점핑잭50개 10분 유산소운동 강하나하체스트레칭 이렇게 지금거의3주째 하고있는데..변화가없는것같아요ㅠㅠ 살뺄수..있을까요ㅠㅠ 지금은 164에 57kg인데ㅠㅠ 50kg가 목표에요ㅠㅜ 식단도 조절해야할까요ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
식단조절도 한번 해보세요저녁 6시 이후에 안먹는것도살 빼는데 도움이 되는것 같아요:-)
식단..조절하시면 더 빨리뺄수있을것같아요 ~~
4일차 :)
6일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식단조절도 한번 해보세요
저녁 6시 이후에 안먹는것도
살 빼는데 도움이 되는것 같아요:-)
식단..조절하시면 더 빨리뺄수있을것같아요 ~~