다이어트 일기
02월 18일 (음식 2676kcal, 운동 1437kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.02.18 22:33
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남은 명절음식 처리중~^^ 맛있다... 다이어트 해야하는데 ㅎ 그래도 운동은 했다~!!!
- 음식
- 운동
2676/ 1526
1437.35/ 254
성공
(34)
아침식사 : 817kcal (30.53%)
명절음식 처리중~^^
| 미역국 | 83kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 동그랑땡 | 150kcal |
| 소갈비찜 | 196kcal |
| 김치만두 | 53kcal |
오전 간식 : 125kcal (4.67%)
| [서울우유] 커피우유 | 125kcal |
점심식사 : 473kcal (17.68%)
| 김치만두 | 265kcal |
| 식혜 | 208kcal |
오후 간식 : 200kcal (7.47%)
| [서울우유] 커피우유 | 125kcal |
| [FERRERO] 페레로 로쉐 | 75kcal |
저녁식사 : 1,061kcal (39.65%)
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 돼지갈비찜 | 566kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
운동 : 1,437kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 30kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 힙업 브릿지 | 80kcal |
| 레그레이즈 | 94kcal |
| 만보걷기 | 688kcal |
| 스쿼트 | 321kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 플랭크 | 70kcal |
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