다이어트 일기
02월 19일 (음식 1073kcal, 운동 187kcal)
ahyeah
- 2018.02.19 23:54
- 75
- 0
- 음식
- 운동
1073/ 1073
187/ 179
성공
(8)
아침식사 : 230kcal (21.44%)
| [브라운라이스소울] 자색고구마 | 135kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
점심식사 : 551kcal (51.35%)
| 소불고기 | 163kcal |
| 두부조림 | 33kcal |
| 미역줄기볶음 | 12kcal |
| 현미밥 | 275kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
오후 간식 : 69kcal (6.43%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| 사과 | 65kcal |
저녁식사 : 223kcal (20.78%)
| [아침란] 찐계란 | 150kcal |
| 클렌즈주스(주스연구소) | 73kcal |
운동 : 187kcal
| 스트레칭 | 30kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 트위스트런 | 135kcal |
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