오 완전 공감이요-
전 아이들 가지기 전보다 12키로 쪘어요. 근데 고등학교땐 90키로가 넘었다지요 ㅋㅋ 그러고 보니 한3년동안 51키로 정도 뺀 건데요. 순 식이요법으로만 뺐어요. 그러고 보니 외려 12키로 찐 지금보다 더 살집있어보여요. 살도 쳐지고... 우울증에 거식증도 오구요. 일단 님은 저같이 식단조절만 하지 마시고 근처 헬스장이나 혹은 운동하실수 있는데 다니시는게 좋을 거 같아요. 살도살이지만 마음이 편해지면 몸도 덜 아프더라구요.
http://naver.me/5VzBZqNj

이책 추천드려요 가볍게 읽기 좋더라구요 ㅎ

웃음꽃쩡어리^^ 당연히 힘드릴께요!!^^
정말 정말 감사합니다~ 습관이 중요해요ㅠㅠ올림픽 선수들보면서 반성이되네요..올림픽 경기나가기 위해 십수년..꾸준히 열심히하는데...난 무엇인가....

부지런해지기 그리고 정신적으로 힘드실때 스쿼트 딱 10개만 해보셔요~!!! 육체적인거로 넘어가요... 그리고 땀 좀 나면 기분 전환 되는데 전 스쿼트가 효율이 좋더라고요^^

부지런해지기 남 얘기가 아니라서 공감 많이 가서요ㅋㅋㅋ 제가 슬럼프 올때도 부탁드릴께요^^ 저는 요즘 운동 좀 습관 되서 남들이 몰라줘도 뭔가 몸이 탄력 있어줘서 넘 기분 좋드라구요!

구도희미나 구름마저 먹어봤던그맛!! 웃음꽃쩡어리^^ 아...정말..모두모두..감사합니다..
ㅠㅠ...낙담한 요즘 이였는데...정말 감사합니다.ㅠㅠ..
꼭 다이어트 성공해서 성공후기 올릴께요!!!!
눈물나요..ㅠㅠ

이런식으로요~^^전 이렇게 적으면서 시간도 찍히니까 좋드라고요~ 하루에 숙제하듯이 해요ㅎ 누가 시켜서 하는건 아니니까 할만하드라구요~!

저도 요요전문가요...^^;; 완전 공감 갔어요!!! 저는 요즘 요요가 오든 말든 평생운동습관들이기로 결심하고 하루에 할 운동을 몇개 정했어요~첨에는 간단하게 요즘습관 좀 되서 가지수를 늘렸고요 운동할때마다 카톡 나에게 보내는 메세지에 바로 적어요 운동시간만은 40분 정도인데 24시간안에만 하자고 하고 쉬엄쉬엄해요~그렇게 마음 먹어야 조급해지지않드라고요^^

힘내세요
저두 꾸준히 하다가
이게맞나 남들은 날씬한데 하면서 자괴감오고 실망하고 그래요 하지만 꾸준히 식단과 운동만이 답이다 생각한답니다.

꾸준히 하면 분명 보일거에요
홧팅
한달 열심히 쪼이면 효과 빨리볼수있지요
같이해요

날이 많이 풀렸어요 좋아하시는 음악들으면서 집주위라도. 걸어보세요
힘내서 홧팅해요

저도 정말 안해본게 없는데. 결국은 다 요요오더라구요 그래서. 꾸준히 운동해요