okoge2020 네...근데 삼시세끼와 운동을 시작하면서 공체가 항상 47....다욧트전엔 공체가 46이었고 저녁엔 47이었는데...암튼 담달까지 몸무게에 신경 안쓰기로 했어요 😅😂

okoge2020 네 맞는 말씀입니다. 오래오래 요요가 없는 다욧트가 진리인것 같애요.전 소식으로 25년동안(임신제외) 같은 사이즈 체중을 유지를 했지만, 40대가 되니 탄력이 떨어지니까 무릎, 허벅지와 가슴이 아래로 쳐지더라구요 ㅠㅠ

너무 먹는거에 스트레스받아하지마세요~^^저렇게 드시구 좀 올라갔다싶으면 그다음날 좀 클린하게 먹거든요 전ㅎㅎ

ㅎㅎ맛있게 드시고 스트레스 날려버리세오. 가끔은 입도 호강을 해주야져. ㅋㅋㅋ우린 길고 오래~~~갈 다엿터 들이니까요. ㅎㅎㅎ

건강한마담되기 네, 구정때만 먹을 슈 있는 디져트라...유혹에 넘어갔네요 😂🤣

유키노하나^^ 네, 그게 장답인 것 같애요. 찌는건 쉽도 빼는건 넘 힘드네요 😂

빠삭빠삭 맛날꺼 같어요..
이런때도 있으야 안 질리고 하지요..
돈워리~~~

보기엔 넘 맛나보여요!!
먹은 만큼 운동하면되죠^^

킹콩7 제발 그랬음요~같은 칼로리라도 장크푸드랑 건강푸드가 우리 몸에 미치는 영향이 하늘땅 차이더라구요. 다욧트전에 첫끼가 일어나는 시간이고...하루에 두끼정도, 그리고 저녁으로 캐익 먹으면 다른 음식은 포기. 이렇게 먹어서 25년동안 같은 사이즈를 유지했지만 40대 들어서서 점점 탄력이 떨어지면서 몸매가 미워지더라구 ㅠㅠ암튼 우리 팟팅해요!

맛있게 드셨으면 칼로리 제로입니다.
칼로리는 영양사들이 알아보기 편하기위해 만들어 놓은거라고 하던군요^^너무 칼로리에 집중하지마시고 건강한 음식 몸에 넣어주자는 생각으로 건강다욧해요^^