다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제 운동일정인데요 고민이많아요ㅠㅠ
뉸뉴니냥
- 2018.02.20 16:00
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제가 개강하면 조금바빠지는데 7키로정도 빼고싶거든요 그래서 헬스장을 끊을까해요 요번10달에 유학도가야해서 좀 빡쎄게일정잡은쪽으로 생각중이에요
트레이너끼고4개월끊을까생각중이에요
일주일에 한번 40분 트레이닝받고 질문하면 다 잡아주시고 식단관리 등등 해주시는걸로하거든요 가격도 생각보다 저렴했구요
근데4개월후에 유지기간?일땐 좀 경사진곳에서걷는거1시간 발레1시간 식단은 관리할때먹던식단먹을까 생각중이에요
개강했을때 일정표를 조금 보여드리자면
7:00 기상
8:30~16:30/학교(발래1시간~2시간 일주일에 두번)
17:00/ 헬스장(2시간 일주일에4번정도)
19:00/ 식사
23:00시 취침
운동만보이게 대충 일정표인데요
4개월동안 7키로 뺄수있을까요? 유지하는방법도 괜찮을까요?ㅠㅠ
유학전에 다빼버리고 가고싶어요ㅠㅠ
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Love07 잌ㅋㅋㅋ 그렇구나 저는 헬스샘이 배부르게먹어도되는데 단백질위주로만먹으라고그랬어요ㅎㅎ.. 적게먹으면 안되기도하고 마른비만이라서요ㅠㅠ
뉸뉴니냥 아뇨- -; 한 끼에 300칼로리요;;
sallydancer 식단조절이제일어려운것같아요ㅠㅠ 우리다같이 화이팅!
Love07 하루에 300칼로리요...?
식사 하루 세끼 드시면 탄수화물 줄이시고 300kcl 안팎으로 드시면 더 효과가 좋을거에요. 그 외에는 충분한 것 같네요. 파이팅!
충분히 빼실 수 있으실 거에요!! 거기에 식단조절까지 하시면 더 잘 빠질거 같아요!