다이어트 일기
01월 22일 (음식 908kcal, 운동 268kcal)
yookyung
- 2016.01.23 01:40
- 42
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아침식사 : 187kcal (20.59%)
| 사과 | 14kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 양상추 | 7kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 솔버섯 | 7kcal |
| 오렌지파프리카 | 6kcal |
| 우엉차 | 62kcal |
점심식사 : 179kcal (19.71%)
실곤약 야채비빔^^~~~~♡ 맛있어욤!
| 방울토마토 | 20kcal |
| 옐로파프리카 | 5kcal |
| 양상추 | 1kcal |
| 양배추 | 15kcal |
| 사과 | 14kcal |
| [대림선] 실곤약 | 15kcal |
| 고추장 | 32kcal |
| 청매실 | 8kcal |
| 양조식초 | 3kcal |
| 참기름 | 66kcal |
저녁식사 : 277kcal (30.51%)
| 연어구이 | 171kcal |
| 방울토마토 | 16kcal |
| 야채볶음 | 90kcal |
간식 : 265kcal (29.19%)
| 토스트식빵 | 96kcal |
| 딸기잼 | 25kcal |
| 오렌지쥬스 생과일 | 45kcal |
| 율무차 | 99kcal |
운동 : 268kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 빠르게걷기 | 228kcal |
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