다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트 질문
daydream@0506
- 2018.02.21 00:01
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학생입니다. 보통 체중이라고 하긴하던데 가족들이 살좀 빼라고 돼지냐고 그런 말들을 해서 상처입어서 꼭 빼야겠다고 다짐하고 운동을 찾아봤어요. 그런데 많은 것들이 학생인 제가 하기에는 무리가 있는 운동인 거 같아서 학생이 하기 좋은 운동방법을 추천해 주시길 바랍니다. 참고로 중학생입니다.
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저는 학생 때 줄넘기 많이 했습니다. 공간 제약도 없는 편이고 단시간에 많은 칼로리를 소모하거든요. 100개씩 300개부터 시작해서 1000개, 1500개까지 해본 것 같아요. 개수보다는 쉬지않고 30분 동안 계속 하는게 좋아요. 그리고 하루 1시간 이상 걸어다녔는데 아침, 점심, 간식, 저녁 먹고도 살이 안 찌고 쭉 유지했어요. 간식만 안 드시면 충분히 감량하실거에요!