많이 안드셔도 찐다면 건강상 문제도 있고 운동량이 적은 것도 문제가 될 수 있어요. 근력 운동만 하고 계시는 건 아닌지 살펴 보시고 유산소 운동을 많이 하시면 도움이 됩니다. 또 음식의 문제가 아니라 질이 문제입니다. 적은 양이라도 기름이 많은 음식은 당연히 살이 될 수밖에 없겠죠? 건강하고 포만감 채워주는 일반식으로 식성을 변화시키시면 도움이 될듯 하고 규칙적인 식습관을 만들고 꾸준히 운동을 하셔서 눈에 띌만큼 몸의 라인이 예뻐지고 날씬해지면 그 때부터는 기초대사량이라는 게 증가해서 체질 자체를 변화시킬 수 있을 거에요. 쉽게 말해 먹어도 쉽게 찌지 않는 체질이 되는 겁니다ㅎㅎ 어려운 과정일 수 있지만 꼭 성공하셨으면 좋겠어요! 분명 문제점이 있어서 힘드셨던 걸 거에요. 마음만 먹으면 불가능은 없습니다.

많이 안먹어두 찌는거 같아요ㅠㅠ기록된걸보니....할맛이 안나네요 ㅠㅠ

살이 찐다는건 과식했다는 몸의 증거. 먹은걸 기록해서 자신이 얼마나 먹으면 유지되는지 적어도 이주정도 관찰한 다음에 계획 세우는 수 밖에 없어요. 다이어트는 다 자기 몸의 맞춤이에요.