다이어트 일기
✏️__2018.02.20__✏️
DIETER*GIRI*
- 2018.02.21 00:50
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1762/ 2243
319/ 373
성공
(427)
아침식사 : 429kcal (24.35%)
AM 8:30
닭가슴살샐러드, 그린올리브6
| 1일1샐혼합채소믹스 | 7kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 후추 | 30kcal |
| 파슬리 | 31kcal |
| 코코넛오일 | 180kcal |
| 올리브 | 72kcal |
점심식사 : 367kcal (20.83%)
PM12:30
심콩두유, 크로와상샌드위치2/3
| 심콩두유 | 70kcal |
| [버거킹] 크로와상샌드위치 | 297kcal |
오후 간식 : 207kcal (11.75%)
| [립톤] 밀크티 | 55kcal |
| 당근케이크 | 152kcal |
저녁식사 : 613kcal (34.79%)
PM 6:30
| 소갈비찜 | 392kcal |
| 공기밥 | 147kcal |
| 비빔냉면 | 74kcal |
야식 : 146kcal (8.29%)
| 연어회 | 146kcal |
운동 : 319kcal
| 싸이클 실내자전거 | 319kcal |
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