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다이어트 일기

02월 19일 (음식 1824kcal, 운동 343kcal)

다신등급

별난돼지

  • 2018.02.21 16:10
  • 119
  • 0

  • 음식
  • 운동

1824/ 2204

343/ 367

성공
(356)

아침식사 : 550kcal (30.15%)
두부된장찌개 162kcal
배추김치 25kcal
쌀밥 232kcal
문어숙회 74kcal
시금치나물 57kcal

오전 간식 : 130kcal (7.13%)
사과 130kcal

점심식사 : 591kcal (32.40%)
문어숙회 74kcal
쌀밥 310kcal
배추김치 25kcal
양념간장 33kcal
9kcal
두부조림 56kcal
두부조림 84kcal

오후 간식 : 5kcal (0.27%)
인스턴트커피 5kcal

저녁식사 : 543kcal (29.77%)
콩나물무침 76kcal
양념간장 33kcal
배추김치 25kcal
쌀밥 232kcal
63kcal
콩나물무침 114kcal

야식 : 5kcal (0.27%)
[뉴트리디데이] 칼로리 스피드컷 5kcal

운동 : 343kcal
와이드 스쿼트 44kcal
파워워킹 299kcal
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