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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

살이 안빠져요ㅠㅠ

다신등급

최고의성형은다이어트다!!!!
  • 2018.02.22 16:37
  • 239
  • 21

살이 안빠져요ㅠㅠ

평일에 스피닝을 하며... 점심은 현미밥으로 일반식
저녁엔 안먹으려고 노력하나 가끔 먹게되는 경우도 있습니다ㅠㅠ
주말엔 스트레칭이나 다신홈트레이닝 보며 운동하는걸로 대체하고있습니다ㅠ
뭣이 문제일까요? ㅠ

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  • 다신
    해원칭 2018.02.22 16:46

    아직 운동 기간이 얼마 안되셔서 몸이 반응중인것 같아요~~ 조급해하지마시고 꾸준히 계속 열심히 해보세요 저도 두달만에 2키로 빠졌었어요 ㅠㅠ 그리고 공복이 길어지면 신장건강에 안좋으니 계란흰자같은 단백질을 저녁에 드시는것도 추천합니다.

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  • 지존
    디자인김 2018.03.04 17:55

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  • 지존
    디자인김 2018.03.04 17:55

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  • 지존
    디자인김 2018.02.23 08:07

    8. 벽스쿼트

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  • 지존
    디자인김 2018.02.23 08:05

    8. 벽 스쿼트

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  • 지존
    디자인김 2018.02.23 08:05

    7. 폼롤러 푸쉬윕

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  • 지존
    디자인김 2018.02.23 08:04

    6. 테이블 푸쉬업

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  • 지존
    디자인김 2018.02.23 08:04

    5. 걷기

    배에힘주고 엉덩이에 힘주고 걷기

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  • 지존
    디자인김 2018.02.23 08:03

    4. 런지 + 힙업
    사진과 같은 운동도구 있으면 더 힘들어요.

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  • 지존
    디자인김 2018.02.23 08:03

    4. 런지 + 힙업

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