운동전 식단
다요찡
회사를 마치고 바로 헬스를 하러가는데요운동 가기전에 두유랑 바나나를 먹고운동 후에 닭가슴살을 먹으려고합니다.두유는 운동 전후 언제먹는게좋은가요?
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디자인김 감사합니다^^
운동 후에는 두유, 두부보다는 단백질 보충제를 먹는게 좋다고 나오네요.
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디자인김 감사합니다^^
운동 후에는 두유, 두부보다는 단백질 보충제를 먹는게 좋다고 나오네요.