항상 끊지못하는 야식들... 치킨. 피자. 떡볶이...
유혹이 너무 많아요.

인생의 낙ㅜㅜ 다이어트의 실패 주요인! 카페... 마실거리... 초콜릿... 아이스크림...달다구리들(ToT)
단걸 너무 좋아해서 끊을수가 없어요...

오늘 굶을 요량으로 물만 마셔야겠다! 했는데 결국 물의 맛없음읗 견디지못하고 편의점으로 직행...그래도 다행히 차를 샀어요! 음료수를 안산 저에게 박수...:)


이렇게 유혹에도 약하고 음식 폴더가 따로 휴대폰에 있을만큼 먹을걸 너무 사랑하는데...맛없는걸 억지로 먹거나 아예 굶는건 너무하잖아요... 이번에 꼭 네이티브 밀크프로틴을 체험해보고싶습니다! 부모님은 결과를 보이면 다이어트 음식도 사주고 운동도 끊어주는 등 많이 도와주겠다 하시는데 아직 아무것도 해낸게없네요:( 안먹어서 3키로 뺐지만 설이 지나고 다시 금방 쪄버려서 이제 안먹고빼는건 너무 힘들어요... 운동은 헬스.주짓수하고있습니다 그런데 먹는게...많아서ㅎㅎ
간편하게 들고다닐수있어서 정말 배고플때 밥대용으로 먹을수있다는 점. 그리고 또 맛있는. 깔끔한 초콜릿맛이라는 점에서 무척 기대가 되는 밀크프로틴. 꼭 체험해보고싶습니다! 고기말고 섭취할 단백질이 필요해요ㅜㅜ


식단&운동계획)

1.2.3일차
아침:콩나물국. 쌀밥. 김 등 집밥
점심:자유롭게 그러나 조금
(런닝머신 30분. 근력 15분)
저녁:밀크프로틴

4.5일차
아침:집밥
점심:밀크프로틴. 간식은 통밀쿠키(수제)
저녁:샐러드.닭가슴살소시지
(주짓수1시간 타임)

6.7일차
아침:집밥
점심:사먹되 양을줄이기
(런닝머신40분. 공원걷기 20분)
저녁:6일차 하루는 스트레스해소를 위해 사먹고 7일차는 밀크프로틴.