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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다들 식단은 어떻게 먹고있어요?

다신등급

qwer0419
  • 2018.02.23 11:04
  • 217
  • 3

다이어트2일차인데 식단을 어떻게 할지 고민이되요 아침엔 사과2분의1 배4분의1 딸기하나먹었고 저녁엔 사과2분의1두유하나 먹을예정이고 점심엔 뭘먹어야될까요 그리고 식단 어떻게먹고있나요 ?!

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  • 지존
    오드아이냥 2018.02.23 13:27

    전 거의 일반식이에요.한식으로 세끼 다 먹는 대신 밥은 많이 안먹고,밀가루,군것질 일절 금지하고 있어요.

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  • 정석
    루루냠냠주새오 2018.02.23 12:04

    사실 저는 다이어트식 먹고싶은만큼 먹고 운동 2시간 넘게 해서 소모해요

    답글
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  • 정석
    루루냠냠주새오 2018.02.23 12:03

    아침은 일반식 배부를 정도로 먹구 한시간후 근력운동 30분해요 그리고 점심은 닭가슴살,계란같은 단백질과 고구마,단호박같은 탄수화물, 연어나 견과류로 지방 채워줘용 저녁은 닭가슴살샐러드!

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