다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식이요법 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅜㅜ
첀이
- 2018.02.23 15:03
- 91
- 1
지금 키160 몸무게49 나가는 학생입니다.제가 몸무게에 비해 보기에 살이 많아보이거든요ㅜㅜ그래서 요즘에 다이어트를 시작했어요
아침-일반식(밥 반공기,현미밥 먹고싶은데 엄마가 안된다네요..반찬은 어느정도 먹어요)
점심-과일 1개나 계란1알(가끔씩 통밀빵도 먹어요)
저녁-채소랑 과일이랑 계란1알(통밀빵 가끔씩 먹어요)
이렇게 먹는데 다신으로 칼로리 계산해보니 1000칼로리정도 되거든요.근데 다른분들 드시는거 보니까 뭔가 좀 덜 먹어야될거같아서..조언 좀 해주세요!ㅜ(운동은 1000칼로리 소비운동 하루에 2번.스트레칭정도)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
학생이라면, 고등학생? 중학생? 아직 20살 안되었으면, 건강하게 단백질 , 유제품 잘 먹으면ㅇ 키 좀 더 클 거에요. 지금 딱 적당한 체중이이까 말라보아는거 신경쓰지말고 성장기 잘 마무리 지어요. 그 몸무게에 또 뛰는 운동하면 말라보이고 다리도 길어보여요.