과식했을땐 어떻게 하죠ㅡㅠ
타뉘
다이어트를 도전하게된 19살 여학생입니다ㅜ아침 딸기 5개 바나나 한개 계란한개점심 딸기 5개 바나나 한개 계란한개저녁 금식 이렇게 먹다가요ㅠㅜ 오늘저녁에 햄버거 두개 먹었는데 이럴땐 무슨운동을해야 다음날에 체중이 늘어나지않을까요ㅜ도와주세요ㅜㅜㅜ😢😢
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하루 그렇게 먹었다고 갑자기 체중 안늘어나요! 너무 걱정마시구! 다음날은 평소처럼먹고 유산소운동 조금 더 하시면 될 것 같아요
dietawsome 좋은답변 감사합니다ㅠ😉😃😄
체중생 84->71💦
오늘저녁과 후식이요 ㅎㅎ
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