과자랑 빵을 꼭한개씩은먹어요
진짜변해보자
과자빵 꼭 한개씩은먹구요운동1시간씩하고식단은나름조절하고저녁늦게안먹어요그래도살빠질까요?
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과자랑 빵이 사실 칼로리가 어마무시한건 아니지만 매일매일 드시고 그게쌓이다보면..... 아마 더디게 빠지거나 나중되선 안빠지실수도있어요 ㅠ 빵은 탄수화물덩어리에다가 과자도 나트륨함량이 높아서.. 운동을 하시면 유산소보다는 유산소20분정도와 근력40분정도가 좋으실듯해요!
과자나 빵을 더 건강한걸로 바꾸면되지 않을까요?
잘받았어요
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과자랑 빵이 사실 칼로리가 어마무시한건 아니지만 매일매일 드시고 그게쌓이다보면..... 아마 더디게 빠지거나 나중되선 안빠지실수도있어요 ㅠ 빵은 탄수화물덩어리에다가 과자도 나트륨함량이 높아서.. 운동을 하시면 유산소보다는 유산소20분정도와 근력40분정도가 좋으실듯해요!
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