운동을조금해보시면어떨까요?
식이도 중요하지만 운동도 하셔야 효과가있어요^^

저도 고도비만에서 시작해서 살빼고 있는지라 그 처음 마음이 공감이되요 ㅜㅜ저는 아침에는 해독주스 마셨고요 점저는 탄수화물은 적게먹고 야채랑 단백질 잘 챙겨서 먹었어요 유산균도 챙겨먹고요 ... 근데 이것만으로는 속도가 더디더라고요....걷기뿐이라도 운동을 해야 체중계변화 속도가 나요ㅎㅎ 화이팅입니다!!:)

칼로리보다 무엇을 드셨느냐가 중요합니다.
단백질식단 600칼로리와 과자300칼로리중 과자300칼로리가 살이 더 찝니다.

몸이 위기를 느낀거예요..
엥 모지? 평소하고 다르네.. 긴장모드 저장모드로.. 이걸 이겨내고 유지해야 빠지기 시작.. 이제 일주일신데 맘이 너무 급하니세요..
일주일에 몇키로 빠졌어요 이런분들 얘기 보구 나는 왜그럴까 고민되시겠지요. 근데 사람몸은 각자 다 달라요.. 조금만 힘내시고 운동도 같이 해보셔요..어느 순간 훅 내려가기 시작 할꺼여요..
꾸준히가 최고...꾸준히..
팟팅!!