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다이어트 고민&질문

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익숙해진 운동칼로리 계산어떻게하세요???

다신등급

Wow
  • 2016.01.23 09:25
  • 145
  • 6

운동 처음 시작할땐 워낙힘들어서 운동칼로리에 표기되있는 칼로리로 적용했는데 해당운동이 익숙해지면 땀 나는 정도도 다르고 훨씬 수월해 지는거 같아요...다들 이런경우..운동칼로리 적용 어떻게 해주시나요?

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  • 초보
    Wow 2016.01.23 11:45

    나가리 ^^네 좋은 정보감사합니다. 너무 무리하게 되면 금방 포기할거 같아 천천히 하자는 생각으로 조금씩 조금씩 늘리고 있어요. 덕분 좋은정보 얻어갑니다

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  • 초보
    l한량l 2016.01.23 10:19

    운동량 늘려주는건좋지만 과하지않게만 해주시면 될거같네요

    답글
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  • 초보
    Wow 2016.01.23 10:17

    l한량l 네..저도 그래서 왠지 처음이랑 다르게 똑같이해도 뭔가 하다만 느낌이라..운동량을 조금씩 늘려주고 있어요

    답글
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  • 초보
    Wow 2016.01.23 10:16

    기유라 그럴까요? 왠지 혹사 시켜야 빠질거같아서..

    답글
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  • 초보
    l한량l 2016.01.23 10:15

    저는 그냥 칼로리 신경 안쓰고 익숙하다싶으면 강도를 더 올린답니다 저처럼하면 몸은 좀 힘들겟지만 그 이상의 칼로리소모는 되지않을까요??

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  • 정석
    기유라 2016.01.23 10:01

    잘은 모르겠지만 수월해지긴 해도 칼로리는 똑같이 소모되는게 아닐까요?

    답글
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