고민좀요...
-30목표ㅠ
제가 와이드 스쿼트 15회씩 3세트 런지 15회씩 3세트사이드 런지 15회씩 3세트다리모으기 동작 15회씩 3세트앉아서 다리 왼쪽 오른쪽 한쪽씩 쭉펴서 스트레칭 시간날때마다 오늘2일차인데 무릎이 약간아프네요 안하다가 해서그런지ㅎㅎ 무릎통증 완화시켜주는 운동 있으시면 알려주세요 !@ 몸무계는 90kg입니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
30일 야식끊기 135일차 성공!
오늘 걸음수 인증!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.