다이어트 일기
02월 24일 (음식 1322kcal, 운동 302kcal)
3남매지킴이
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- 2018.02.25 00:32
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1322/ 1541
302/ 256
성공
(265)
아침식사 : 219kcal (16.57%)
| 달짝 고구마 군고구마 | 47kcal |
| 다노 그릭요거트 | 105kcal |
| 베리베리 놀란 현미 | 34kcal |
| [kays naturals] 단백질 시리얼 프렌치 바닐라 | 33kcal |
오전 간식 : 275kcal (20.80%)
| [삼립] 햄&치즈프렌치토스트 | 275kcal |
점심식사 : 571kcal (43.19%)
| 현미찹쌀밥 | 174kcal |
| 부채살 | 204kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 74kcal |
| 더덕구이 | 22kcal |
| 감자두부된장국 | 97kcal |
오후 간식 : 30kcal (2.27%)
| [CJ] 오하루 자연가득 석류즙 | 30kcal |
저녁식사 : 227kcal (17.17%)
| 하루한끼샐러드 | 17kcal |
| 새우살 | 55kcal |
| 맥반석 구운계란 | 30kcal |
| 다노 그릭요거트 | 78kcal |
| 딸기 | 14kcal |
| [kays naturals] 단백질 시리얼 프렌치 바닐라 | 33kcal |
운동 : 302kcal
??
| 와이드 스쿼트 | 22kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
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