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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

167cm 53kg

다신등급

핳핳핳홯
  • 2018.02.25 11:52
  • 190
  • 1

키 167에 몸무게가 53인데 체지방률이 28%로 하비인데 체지방을 빼기위한 꿀팁이 있을까요??ㅠ
특히 승마살이 심해요...ㅠ

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  • 다신
    힝냉 2018.03.01 00:01

    167에 53이면 괜찮은 몸무게인뎅 근력이없으신건가요..?ㅜ 하체로 살이가는게 혈액순환이안되는게 크거든요. 근력운동같이 해주면서 특히 강하나하체스트레칭 이나 골반교정같은 체형교정운동같이 스트레칭위주로 추천드려요!!

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