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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

폭식이나 과식후 어떻게하시나요?ㅠㅠ

다신등급

오세훈너만바라봐

 1
  • 2018.02.25 14:00
  • 222
  • 2

다이어트 유지기에요

아침에 사과하나 바나나하나 양상추샐러드먹고
점심에 하루견과두봉지랑 사과하나먹고

김치부치개 손바닥만한거 6~7장 정신줄놓고먹은거같네요 하..

저녁안먹을건데ㅠㅠ 이거폭식이죠 ?

폭식이나 과식후 다들 어떻게 하시나요ㅠ??

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  • 초보
    프레드 2018.02.25 14:25

    너무 조금 드셔서 그럴거에요.....
    조금 드셔서 빨리빼봤자 빨리쪄요..
    적당히 드시고 늦게빼서 유지하는게 거 좋아요!!

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  • 정석
    단지33 2018.02.25 14:10

    과하게 드시긴했네요ㅠㅠ
    저는 운동30분이라도 더 늘리고
    식단은 줄이면 또 폭식할 것 같아서
    평소 식단대로하며 체중 돌아옵니다

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