난 요실금 심해서 수술도 했는데 효과가 없더라구요 그래서 물 많이 마시면 안되거든요 방광염도 있구요 근데 변비가 심해서 체중이 안빠지고 숙변으로 배가 나오고 그래서 물은 꼭 2리터이상씩 마셔요
오전에 물섭취가 많아서 낮에나 저녁때는 덜먹어요 ㅎㅎ 갈증날때는 나도모르게 저녁때도 벌컥벌컥 마셔요 병원에서는 조금씩 마시라는데 원래 먹성이 좋다보니
물도 많이 부담없이 마셔버려요

난 그냥 아침8시부터 12시반까지 1500미리이상 수시로 배터지게 먹어요 물만 1500미리고 커피나 다른 물들어있는것까지하면 최소 1800은 오전에 먹네요 물을 많이먹어야 화장실이 가져서요 ㅎㅎ

저 한달간 물 2리터 마시고 병원에 갔었잖아요..지난친 물 섭취도 문제인듯~물도 몸에 맞게 적당히 드세요 조금씩 자주 드시는것이 좋은듯...뭐든 자기 몸에 맞게 하는것이 정답인듯싶습니다.

전 하루 2리터 정도 마시려구 노력해요. 아침에 밥 먹기전 뜨끈한 차 한잔 마시고 30분정도 있다 밥먹어요.
밥 먹기 30분 전후로 물 안마셔요.
밥먹고 물마시면 소화에 도움이 안됀다고 해서요.
아침에 물 끓여 차 넣구 우려 보온병에 넣구 하루 종일 마셔요.
자기전 2시간 전에는 안마시려 노력 왜? 자다 화장실 가야 해서요..ㅜㅜ
물을 많이 마셔야 혈액순환도 잘돼고 생리통도 완화되고 피부도 좋아 진대요. 약 2리터 정도가 하루에 적당하다 해서요..
물마시는건 따로..기록해요..^^

전 식사하는 중레 물을 안마시고 식후에 180ml 블랙커피 한잔 합니다. 물은 커피 후 30분 후에..

신경 안 써요. 식전에도 피해야 하는 이유는 뭐래요?

저는 그냥 목마를때 먹구요~ 밥먹고나서는 헹구는 정도로만 마셔요 그리고 식전에도 밥먹기전에 목 축이는정도!ㅎㅎ 그외에는 생각날때 마시구요! 자기전1-2시간전에는 안마셔용ㅎㅎ 그리고 체질따라 다다르기 때문에 저같은 경우엔 부종이 있어서 많이 먹지는 못해요~ 또 신장이 약하신 분들은 많이드시면 안좋데요ㅋㅋ 제가 알고 있는건 이정도...?!