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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

2์›”25์ผ ์ฐจํ•œ์ž”์˜ ์—ฌ์œ ~^^

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ‚น์ฝฉ7

  • 2018.02.25 17:10
  • 119
  • 13

2์›”25์ผ ์ฐจํ•œ์ž”์˜ ์—ฌ์œ ~^^

๋…น์ฐจ๋‘์œ  ๋งŒ๋“ค์–ด ๋งˆ์‹œ๋ฉด์„œ~

2์›”25์ผ ์ฐจํ•œ์ž”์˜ ์—ฌ์œ ~^^

์ฐจํ•œ์ž”์˜ ์—ฌ์œ ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค.
์†๋‹˜ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋ฉฐ~^^

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ๋งˆ๋‹ด๋˜๊ธฐ 2018.02.25 23:59

    ํ‚น์ฝฉ7 ํŒŸํŒ…!!

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ‚น์ฝฉ7 2018.02.25 19:34

    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ๋งˆ๋‹ด๋˜๊ธฐ ์‘์›์— ํž˜๋ฐ›์•„์„œ 3์›”์— ์žˆ์„ ์‹œ์‚ฐ์ œ ๋‹ค๋…€์˜ฌ๊นŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค^^์ด์˜๊ฒŒ ๋ด์ฃผ์‹œ๋‹ˆ ๋” ์šฉ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚˜๋„ค์šฉ^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ๋งˆ๋‹ด๋˜๊ธฐ 2018.02.25 19:31

    ์‹œ์ž‘์€ ๋‚ด๊ฐ€ ํ• ๋•Œ ๊ทธ๋•Œ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘์ธ๊ฑฐ์ฃ ..ํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ์žฌ์ฃผ๋งŽ์€ ๋‹˜์ด ์ „ ๋ถ€๋Ÿฝ๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋„ค์š”..

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ‚น์ฝฉ7 2018.02.25 19:09

    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ๋งˆ๋‹ด๋˜๊ธฐ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋ด์ฃผ๋‹ˆ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    ์ด๋•Œ๊ฐ€ ์ œ๊ฐ€ ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ์ „์‹œํ•˜๊ณ  ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ์†๋†“๊ณ  ์ž‡๋„ค์šฉ^^๋™๊ทธ๋ผ๋ฏธ ์ „๋ฐ..๋‹ค์‹œ ๋˜๋Œ์•„๊ฐˆ์ˆ˜๋Š” ์—†์ง€๋งŒ
    ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ํ• ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒ ์ฃ ^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ๋งˆ๋‹ด๋˜๊ธฐ 2018.02.25 19:00

    ๋‹˜ ์ฐธ ๋ฉ‹์Ÿ์ด์˜ˆ์š”.. ํ•œ๋ฒˆ ๋งŒ๋‚˜๋ณด๊ตฌ์‹ถ์€ ๊ทธ๋Ÿฐ์‚ฌ๋žŒ~~~

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ‚น์ฝฉ7 2018.02.25 18:24

    Momof3 ์žˆ์œผ๋ฉด ์ข‹์€๋ฐ ์—†์œผ๋ฉด ๊ทธ๋ƒฅ ์—ฐ์Šต์žฅ์— ๋ถ“ํŽœ์ •๋„๋ฉด~์ €๋„ ๊ฐ€๊ฒŒ์—์„œ ์—ฐ์Šตํ•˜๋Š”๊ฑฐ๋ผ ๋จน๋ฌผํŽœ์— ์—ฐ์Šต์žฅ์—๋‹ค ํ•˜๊ณ  ์ž‡์–ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.02.25 18:23

    ์•„์ด๊ณ  ํ™”์„ ์ง€๋ž‘ ๋จน๋ฌผ์ด ์—ฌ๊ธด ์—†๋Š”๋ฐ ๋‹ค์Œ์— ํ•œ๊ตญ๊ฐ€๋ฉด ํ™”์„ ์ง€๋ž‘ ๋จน๋ฌผํŒฌ์„ ์‚ฌ์™€์•ผ๊ฒ ์–ด์š”. ๊ฐ„ํŒ์ด๋‚˜ ํฌ์Šคํ„ฐ ๊ธ€์”จ๋„ ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ ์ „์—๋ถ€ํ„ฐ ๊ด€์‹ฌ์ด ์žˆ์—ˆ์–ด์š”. ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ‚น์ฝฉ7 2018.02.25 18:20

    Momof3 ๊ทธ๋Ÿผ์š”^^์จ๋ณด๋Š”๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•ด์š”..์ž๊พธ ์จ๋ด์•ผํ•ด์š”..ํ™”์„ ์ง€์— ๋จน๋ฌผ๋กœ ์—ฐ์Šตํ•˜๋ฉด ๋ฒˆ์ง€๋Š” ๋Š๋‚Œ ๋Š๊ปด๊ฐ€๋ฉฐ ์จ๋ณด๋ฉด ๋” ์ข‹์€๋ฐ~^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.02.25 18:16

    ์ด๊ฑฐ ๋ณผ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ด ๊ธ€์”จ ์“ฐ๋Š”๊ฑฐ ๊ผญ ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  ์‹ถ์–ด์š”. ๋„ˆ๋ฌด ๋ฉ‹์ ธ์š”. ๋‹จ๊ธฐ๊ฐ„๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ๊ฐ€์š”??

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ‚น์ฝฉ7 2018.02.25 17:31

    ํžํ–ฅ ์„ ์•„์žฌ์˜๋ง˜ ํƒ„๋ ฅ์›์ธ„ ๋‚ ์”จ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„์š”^^๋ฐ–์œผ๋กœ ๋‚˜๊ฐ€ ๊ทธ๋ฆผ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ถ๋„ค์š”^^์ „์— ์‚ฌ์ƒํšŒ ํ•œ์ฐธ ์ž˜ ๋‹ค๋…”๋Š”๋ฐ~^^๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ์ค€๋‹ค๋ฉด ๊ทธ๋•Œ์ฒ˜๋Ÿผ ํ•œ๋‹ฌ์— ํ•œ๋ฒˆ ์ด๋ผ๋„ ์‚ฌ์ƒํšŒ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค~^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 7์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.02.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 44
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ์• ํ”Œํž™ 28์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.02.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 39
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
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