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다이어트 일기

02월 25일 (음식 971kcal, 운동 823kcal)

다신등급

pan****

  • 2018.02.25 20:04
  • 34
  • 0

  • 음식
  • 운동

971/ 1435

823/ 239

성공
(1048)

아침식사 : 187kcal (19.26%)
삶은 계란 77kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
[다논] 액티비아 딸기 65kcal

오전 간식 : 40kcal (4.12%)
아몬드 14kcal
호두 26kcal

점심식사 : 391kcal (40.27%)
쌀밥 73kcal
계란후라이 89kcal
닭가슴살 109kcal
[소와나무] 모짜렐라 치즈 50kcal
[풀무원] 국산콩 두부 70kcal

오후 간식 : 130kcal (13.39%)
찐고구마 130kcal

저녁식사 : 223kcal (22.97%)
닭가슴살 109kcal
파프리카 5kcal
[소와나무] 모짜렐라 치즈 50kcal
야채샐러드 59kcal

운동 : 823kcal
보통 걷기 191kcal
니 푸쉬업 11kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 125kcal
바이시클 크런치 66kcal
버피테스트 400kcal
플랭크 30kcal
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