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다이어트 고민&질문

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다이어트식단 어떻게 짜나요? 초보에요

다신등급

Ellen&Julia2018
  • 2018.02.25 23:56
  • 63
  • 1

제가 다이어트를 시작하려고 해요. 그런데 식단을 잘 모르겠어요 도와주세여

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  • 정석
    *끼룩* 2018.02.26 00:25

    저는 아침에는 해독주스마시고 점심저녁은 다이어트식으로 먹고있어요. 닭가슴살 현미밥 두부 양배추 파프리카 버섯 야채 이것저것해서 그것들로만 돌려먹고있어요 ㅎㅎ 간은 최대한 안하고 소금은 1꼬집정도만. 후추만 뿌려서 먹어요 ㅎㅎ 닭가슴살이나 야채 볶을땐 올리브오일쓰구요 누가봐도ㅠ아 이건 건강한식단이다 싶게 먹으면 되는거같아요 ㅎㅎ

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