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정석

2213196 뚠뚠아살빼자!! 2018.02.27 00:06
전 이틀 연속으로 폭식 했는데 한 2-3일 정도? 원래대로 운동하고 그러니까 금방 빠졌어요!

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정석

2212055 응미야 2018.02.26 18:28
괜찮아요!! 저도 주말에 폭식했는데 다시 일상으로 다이어트식단 2일정도 하니까 금방 돌아오더라구요! 상실감 같지말구 꾸준히 하는게 제일 좋은 것 같아요 힘내세용!

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초보

2211291 통밤 2018.02.26 11:56
폭식 했다고 좌절하지 말아요~ 폭식을 했으면 나트륨을 갑자기 많이 섭취 했기 때문에 물을 2L 정도 마시고 평소보다 식단을 조금만 더 관리하면서 운동을 이틀동안 해보세요~

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