다이어트 일기
02월 24일 (음식 898kcal, 운동 359kcal)
블베bluebe
- 2018.02.26 11:34
- 57
- 0
- 음식
- 운동
898/ 1154
359/ 192
성공
(423)
아침식사 : 4kcal (0.45%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 296kcal (32.96%)
| [애터미] 슬림바디 쉐이크 그레인 | 201kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
오후 간식 : 146kcal (16.26%)
| [머드스콘] 데이츠치아씨드스콘 | 61kcal |
| [머드스콘] 흑임자스콘 | 54kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| [테일러] 말린 살구 | 27kcal |
저녁식사 : 302kcal (33.63%)
| 상추 | 9kcal |
| 순두부 | 35kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 육포 | 36kcal |
| 양파볶음 | 24kcal |
| [덴마크치즈] 리얼치즈로 만든 짜지않은 치즈 | 60kcal |
| [서울우유] 나 100% | 52kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 9kcal |
야식 : 150kcal (16.70%)
| 호박떡 | 70kcal |
| 찰밥 | 80kcal |
운동 : 359kcal
| 스트레칭 | 21kcal |
| 스트레칭 | 9kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 166kcal |
| 스트레칭 | 15kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
| 스트레칭 | 9kcal |
| 스트레칭 | 9kcal |
| 레그레이즈 | 21kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 니 푸쉬업 | 3kcal |
| 트라이셉 딥스 | 3kcal |
| 월싯(wall sit) | 7kcal |
| 덩키 킥 | 16kcal |
| 스트레칭 | 15kcal |
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