[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록
[다신10기 필수미션] 1일차 운동/식단 등록완료
이클릿
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- 2018.02.26 14:06
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![[다신10기 필수미션] 1일차 운동/식단 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3403/wm_3402830_1519680154_1.jpg)
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![[다신10기 필수미션] 1일차 운동/식단 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3403/wm_3402830_1519680154_6.jpg)
아침: 황성주 검은콩 두유
오전간식: 배불리
점심: 회사내 구내식당에서 샐러드 위주로
오후 간식: 아몬드18알, 액티비아플래인
저녁: 현미밥(230g), 스팸14~18g 6조각,깻잎짱아찌, 무생채
운동 갔다오니 너무 허기져서 그만....ㅠㅠ
낼은 꼭!
헬스장 오자마자 운동 미션부터 했어요 혼자 타이머 맞춰 놓고 사진 찍으려니 어색 하네요ㅋㅋㅋ 유산소는 싸이클, 런닝머신 뛰었어요ㅋ
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be_slim 감사합니다~~ㅋㅋ 이번엔 제발 지방과 이별 하고 싶어요ㅋ
운동 수고하셨어요!! 다 근육으로 가라!! 😆
비키니마미 큭~위로 감사합니다~~^^ 그래도 첫날부터 이래서 조금 민망하던 차였거든요ㅋㅋ 낼부턴 꼭! 약속 지키렵니다~^^
현미밥이라 조금 용서가 됩니다용~~🤣🤣
운동 열심히하셔서 괜찮을거에요~^^
수고많으셨어용 ~~😄
곱게자란향기 맞아욬ㅋ 역쉬 스마트한 세상이더라구요ㅋㅋ
ㅋ타이머가 유용하게쓰이죵ㅋ
킹콩7 주말에 좀 먹어서 오늘만 조금 빡시게 하고 다음엔 조금 늘려서 먹어야 할 것 같아요 배고프네요ㅋ
아예뻐랑 아무래도 두유 하나는 힘들것 같고 이따 플래인 요거트 하나 먹고 다시 수정하려구요ㅋ
우왕 ㅠㅠ 저녁 두유 한팩 빡세네요 화이팅!
건강다욧 파이핑~^^