[다신10기]1일차 체중인증/ 등록완료(식단,운동)
mb꾸준히해내자
***식단***아침 아메리카노 점심 계란2개 양배추 ,대추차간식 아몬드브리즈 저녁 사진첨부***운동***첫날이라 미션 개수 수월히 했습니다 근력15분, 유산소걷기 30분 함께 하였습니다 시작체중은 58.7입니다.식단조절 , 운동 꾸준히해낼껍니다 힘차게 첫날 출바~~~알^^
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같이 열심히 해보아요!!
플랭크 자세 엄청 좋으세요! 미션 예시 동영상이랑 똑같네요. 멋있어요!
시작이 반이라일단 반은 성공하고 ! ㅋㅋ끝까지 힘내보아요~~^^
선이아니곳써니 저도 처음엔 힘들었어요 ㅠ 전 계속했던 동작이여서 시작은 수월했는데 매일 숫자올라가면 후덜덜~~ 스트레칭잘해줘서 매일 몸풀어줘야 덜아프고 덜 힘든거 같아요 힘내요 우리~~
저는 진짜 저질체력인지 이 작은 미션도 좀 힘들었어요 ㅜㅜ 한달하고 나면 체력이 많이 올라가겠지요?^^
30일 슬림한 팔 6일차 성공!
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시작이 반이라
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