요요방지 함께해요~^^
2.27 계획 / 확인
화이팅1030
- 2018.02.27 08:59
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3월되면.. 하고 미루다 그때가도 안할까봐
오늘부터 저도 글 등록하면서 시작합니다^^
항상 퇴근전에는 집가서 꼭 해야지 하다
집에만 가면 다 무너져서 글로 남고.
자기전에 체크 해볼까 하구요~~
1. 스쿼트 50개 / x
2. 전신운동 동영상 1개 / ㅇ
3. 제자리걸음 20분 이상 / x
4. 물 5컵 이상 마시기 (200ml정도) / ㅇ
5. 7시 이후 음식금지 / x
6. 식단기록하기 / o
짝수만 지키게 됐네요^^;;ㅋㅋ
그리고 댓글에 쓰긴 했는데
제가 쓰고있는 기종에 있는 어플인데
친구들과 같이 걷기를 하면서 기록을 같이 볼 수 있는게 있더라구요~~
그래서 그거 보면서 같이 하면 좋겠다 싶었는데~
생각있으시면 같이 해요^^
오늘도 힘내시고 화이팅 하세요!!^^
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다시20 우와~ 좋은곳으로 가시나봐요~^^ 즐겁게 잘 다녀오세요^^
저도 여행다녀와서 동참해요~^^ 바닷가에서 누워만있을듯하여...담주 합류요^^
망갱이 저도 했어요^^ㅋㅋ 걸음목표가 있던데 몇보할까요?
1000 3000 5000 7000 10000
이렇게 있어요~~
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
화이팅1030 하루에 만보목표해도될거같아요!!!못채울수있지만 목표니까용!!
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
망갱이 같이 하면 너무 좋죠~~ samsung health라는어플인데 핸드폰에 있던거예요~ 혹시 저 앱이 안되시면 그런 기능 있는 어플 한번 찾아볼께요^^
저는 매일 운동같은게 싫어서 걷는거말고는 근력운동은 다 다른거로했어요 다노라고 유투브동영상보고 짰는데 좋은거같더라구용