다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 왜그렇죠?
빵됴
- 2018.02.27 17:36
- 227
- 6
다이어트해서 15kg감량하고
유지들어가면서 좀 더 감량을 해서 17kg 감량 했는데
제가 잠도 못자고 스트레스를 받고 식욕도 없고 소화불량이여서 그런지 51.8kg까지 내려 갔어요! 최저 몸무게 찍었어요..ㅎ
근데 주말만 되면 식욕이 돋아서 하루만 폭식을 하는데...담날 몸무게 재면 당연히 53.2kg?가 되있구 또 평일이 되면 식욕이 없어져서 오늘은 52.2kg가 되있구..
운동은 따로 안하고 스트레칭만 매일 2~30분정도 합니다!
왜그러죠? 안좋은가요..??
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비밀 댓글 입니다.
50kg힘내 유지하는 기간이 6개월정도 된데요.. 저도 몸무게 정착한게 2018년 1월이여서..
비밀 댓글 입니다.
저도 2017년 8월에 다이어트할때
님처럼 그런 다이어트를 했거든요
평소에 800칼로리 정도 먹고 그랬는데
과식을 조금이라도 하니 살찌더라고
그래서
1200~1400칼로리 다이어트로 바꿨어요
아침,점심,저녁 꼭 챙겨먹고 간식은 대도록 안먹고 그러면서 다이어트 했더니
어느순간부터 라면?,돈까스?를 먹어도 0.2밖에 안늘더라고요
비밀 댓글 입니다.
요요인것같아요.. 다이어트를 하다보면
안먹다가 갚자기 많이 먹으면
살이 많이 찌거든요
다이어트를 할때
보통으로 먹어주면
과식해도 0.7그정도 밖에 살안쪄요