다이어트 일기
01월 23일 (음식 510kcal, 운동 331kcal)
ddolmi
- 2016.01.23 10:50
- 44
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아침식사 : 145kcal (28.43%)
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
점심식사 : 147kcal (28.82%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 양파 | 8kcal |
| 느타리버섯 | 25kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
저녁식사 : 128kcal (25.10%)
| 찐고구마 | 128kcal |
간식 : 90kcal (17.65%)
| 우엉차 | 62kcal |
| 사과 | 28kcal |
운동 : 331kcal
| 제자리 걷기 | 102kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 사우나 | 120kcal |
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