다이어트 일기
02월 27일 (음식 1370kcal, 운동 281kcal)
ohee924
- 2018.02.27 23:53
- 68
- 0
- 음식
- 운동
1370/ 1440
281.400001/ 240
성공
(112)
아침식사 : 306kcal (22.34%)
| 절당미랑 | 159kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| 상추 | 5kcal |
오전 간식 : 75kcal (5.47%)
| 곶감 | 75kcal |
점심식사 : 599kcal (43.72%)
| [샐러디] 연어어니언버거 | 385kcal |
| 당근케이크 | 214kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.29%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 241kcal (17.59%)
| 닭가슴살 | 87kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 | 45kcal |
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
야식 : 145kcal (10.58%)
| 아몬드 | 70kcal |
| 곶감 | 75kcal |
운동 : 281kcal
| 조깅 달리기 | 45kcal |
| 스쿼트 | 15kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
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